Главная » Диеты » Виноградная диета: лучшая по отзывам, рацион на неделю

Виноградная диета: лучшая по отзывам, рацион на неделю

Виноград сопровождает человечество с первых шагов осмысленной жизни. Он утолял жажду и голод, но люди и не догадывались, что уже тогда применяли виноградную диету.

Эффект и отзывы

По отзывам, виноградная диета отлично справляется с 3-4 кг лишнего веса за неделю, но, чтобы получить реальный результат, соблюсти одно правило все-таки придется. В дневном рационе должны быть только виноград и вода. Дело в том, что основной компонент меню — продукт очень калорийный. В его составе 89% углеводов, и, если нарушать режим, эффект будет обратный. 

Виноградная диета для похудения переносится легко, по отзывам применяющих, они совсем не испытывают чувство голода, благодаря сахару в составе плодов. Сочные ягоды насыщают надолго, а вода дополняет этот эффект. Женщины отмечают повышение настроения и легкость в теле. Тем, кто давно ищет способ похудеть быстро, да ещё и не испытывая неприятного чувство голода или самоограничения, обязательно должны попробовать эту диету на себе.

Меню на 7 дней

Пищевой режим называют жестким, предполагается употребление только винограда и воды. 

Схематически это выглядит так: 

ДеньНеобходимый объем воды, литровКоличество винограда
1-й20,5
2-й2,50,7
3-й31
Важно отследить состояние организма на 3-й день. Чувствуете себя хорошо — можно продолжать.
4-й31,5
5-й32
6-й32,5
7-й33

Порцию ягод разделите на 5 частей в течение дня, пейте воду при первых ощущениях голода.

Следуйте правилам

Чтобы диета прошла максимально эффективно:

  • подготовьте организм, исключив из питания заранее — за 2 дня — алкоголь, жирное, соленое и кофе;
  • используйте сезонный, а значит свежий виноград;
  • чередуйте сорта каждый день;
  • обязательно тщательно мойте гроздья горячей водой перед употреблением. 

Помимо сахара, в ягодах содержатся антиоксиданты, флавоноиды, микроэлементы и органические кислоты, которые в совокупности отлично справляются с очисткой организма и, как следствие, похудением. Виноград поможет не только сбросить лишний вес, он нормализует мышечный и сердечный тонусы, расширяет кровеносные сосуды, укрепляет их стенки, улучшает работу кишечника. 

Ограничения

Есть состояния организма, при, которых точно нельзя применять виноградную диету:

  • сахарный диабет;
  • ожирение (начиная с 3-й стадии);
  • заболевания желудочно-кишечного тракта (колит, гастрит, язва, панкреатит).

При очевидных плюсах, к сожалению, не все так безопасно, любое изменение привычного режима надо взвешивать с точки зрения пользы и вреда.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*