Главная » Диеты » Лимонная диета

Лимонная диета

Не часто одной разгрузочной программой можно достичь двух целей — похудеть и усилить иммунитет организма. Таким исключением из правил является лимонная диета, в некоторых случаях даже не требующая ограничений в еде. 

Суть

Данная диета основывается на употреблении в больших количествах лимонной кислоты, считающейся:

  • лучшим жиросжигателем;
  • катализатором коллагена; 
  • средством очистки организма;
  • ускорителем обмена веществ;
  • компонентом, притупляющим чувство голода.

Знаменитая целительница Ванга лечила своих пациентов от желтухи (гепатита А) ложкой лимонного сока со щепоткой соды натощак, что способствовало оздоровлению печени в короткие сроки.

Использовать нужно только свежие фрукты и негазированную воду. Все это легкодоступные компоненты. Соки или концентраты не подходят, так как их чистота и 100-процентность не гарантируется.

Как выбрать

Жесткость диеты зависит от силы воли человека. Возможны следующие варианты для похудения и детоксикации:

  1. Лимонная диета, рассчитанная на 2 дня. С ее помощью можно избавиться максимум от 5 кг лишнего веса. В это время разрешено употреблять только воду с лимоном. В идеале — 1 выжатый фрукт на стакан воды. Если организм не может воспринять напиток в такой пропорции, то разрешается разбавить выжатый фрукт в большем количестве жидкости, но не более 1 литра. Утром 2-го дня можно приготовить на завтрак 150 г овсяной каши на воде без соли.
  2. Облегченный вариант двухдневной — 2-недельная. Есть можно любые продукты, но количество напитка строго регламентируется: 
ДеньКоличество лимоновКоличество стаканов воды
111
222
333
444
555
666
73 плода выжимают и растворяют в 3-х литрах воды с добавлением столовой ложки жидкого меда
866
955
1044
1133
1222
1311
14Повторение рецепта 7-го дня

Первый стакан нужно выпить сразу после сна перед завтраком.

  1. Лимонная диета в течение месяца. Половину лимона смешать со 140 г теплой воды и употреблять натощак перед завтраком. Этот напиток моментально заставляет работать пищеварение, завтрак воспринимается с удовольствием, что позволяет выдержать промежуток времени до обеда без перекусов. Такая диета избавляет кишечник от повышенного газообразования и делает живот плоским.
  2. Очень строгая — 10-дневная лимонная диета, исключающая любую еду. Такое выдержит не каждый, но результат превосходит все ожидания. Согласно рецепту, на одну порцию необходимо:
  • 0,3 л воды;
  • 2 ст. ложки свежевыжатого сока лимона;
  • 2 ст. ложки канадского кленового сиропа или цветочного меда;
  • 0,2 г жгучего молотого перца.

Все ингредиенты смешиваются вместе. Один прием равен 200 г. Употреблять питье необходимо при ощущении голода минимум 6 раз в день, но не более 12. Перед началом 10-дневного марафона нужно очистить прямую кишку, а, чтобы выйти из диеты, твердую и жирную пищу следует вводить постепенно.

Противопоказания

Лимонную диету нужно применять с осторожностью или под наблюдением врача. Не стоит ее пробовать при наличии:

  • аллергической реакции на цитрусовые или витамин С;
  • гастрита или язвы желудка;
  • стоматологических проблем;
  • беременности, ребенка на грудном вскармливании.

Многие отзывы о лимонной диете от тех, кто испробовал ее на себе, говорят, что такой кислый напиток тяжело употреблять, поэтому приходится сок разводить большим количеством воды. Но этот метод, несомненно, дает результат по снижению веса и оздоровлению организма в целом.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*