Главная » Диеты » Кофейная диета

Кофейная диета

У стройных и поджарых кофеманов известие о существовании специальной кофейной диеты вызывает чувство удивления, не все о ней слышали. Специалисты не отрицают эффективности кофеина при сбросе веса. 54% интернет-пользователей остались довольны результатами, хотя многие не решаются соблюдать ее из-за большого количества противопоказаний.

Принцип действия

Кофеин – натуральное стимулирующее средство, которое:

  • обладает мочегонными свойствами;
  • выводит из организма жидкости и токсины;
  • притупляет чувство голода;
  • повышает умственную работоспособность;
  • бодрит и заставляет больше двигаться.

Ежедневное потребление свежесваренного черного кофе, отказ от сахара, выпечки, соленого, жареного, копченого, фастфуда и полуфабрикатов, замена перекусов стаканом воды и сокращение порций при приеме пищи благотворно сказывается на размере талии и объеме бедер. Результат кофейной диеты, судя по отзывам, обеспечивает похудение на 3-5 кг в неделю.

Противопоказания

Рекомендуется вообще ограничить потребление кофе, если имеются проблемы с:

  • давлением;
  • почками;
  • желудочно-кишечным трактом;
  • сердцем; 
  • повышением возбудимости.

Такой способ похудения подходит далеко не всем.

Продолжительность

Жесткая кофейная диета длится 3 дня, более мягкая рассчитана на 7 суток. При выборе первого варианта исключаются все продукты питания, в ежедневном рационе остается только 1,5-2 литра воды (обычной или минеральной) и 4 чашечки черного несладкого напитка. При недельном курсе пьют кофе, воду и потребляют не более 500 ккал диетической пищи в день.

Щадящая кофейная диета длится на 15 дней. Завтрак заменяется черным кофе, каждый прием пищи также заканчивается данным напитком. Недельный график обедов и ужинов может выглядеть так:

ДеньОбедУжин
12 яйца + помидор + яблокосалат + паровая рыба
2овощи + куриное филеовощи на пару
3овощиогурец + кусочек мяса
4овощи + куриное филеовощное рагу
5яблоко + овощное рагуовощи + паровая рыба
6огурцысалат + кусочек мяса
72 яйца + овощной салатсалат + паровая рыба

Несмотря на большое количество положительных отзывов о кофейной диете, многие сомневаются в ее эффективности для похудения и вообще пребывают в сомнениях, существует ли она на самом деле. Многие женщины используют ее как кардинальный способ убрать 2-3 сантиметра на талии. 

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*