Главная » Диеты » Диета Хейли Помрой

Диета Хейли Помрой

Отсутствие культуры питания, безрежимное употребление пищи приводят к увеличению веса. Отказ от ужина или завтрака создает огромный стресс на организм. Диета Хейли Помрой направлена на снижение веса посредством частого приема пищи небольшими порциями. Риск переедания сводится к минимуму. Метаболизм ускоряется, так как организм не перегружен.  

Пример ежедневного меню

Меню диеты Хейли Помрой довольно разнообразно. Главное, взять себе за правило питаться дробно.  Официальный сайт диеты Хейли Помрой  давно стал руководством поддержания фигуры многим звездам Голливуда.

Основой меню диеты Хейли Помрой на каждый день является пятиразовое питание: завтрак, обед, ужин, каждый не более 300 г, и 2 легких перекуса по 150 г.

Завтрак 1Завтрак 2ОбедПолдникУжин
1Каша из овсянки, бананАпельсинБульон с мясом и овощами, кабачок с томатомЯгодыКуриная грудка с гречкой
2Каша из пшенки, яблокоГрушаБульон с курицей, куриное филе с гречкойКивиРыба с рисом и томатами
3Омлет с овощамиЧерный кофеНежирная рыба с рисом, салат из огурцов с зеленьюКуриная грудка отварнаяРыба запеченная, салат из огурцов и капусты
4Салат из свежих овощей и ветчиныОтварнаяиндейкаКурица с тушеными овощамиЧерный чай без сахара Салат из отварной курицы и зеленого горошка
5Гречка с молокомСалат из помидоров и огурцовКуриное отварное мясо, кусочек хлеба с сыром и помидоромАвокадовый салат с масляной заливкойОвощное рагу тушеное
6Черный хлеб и творог с зеленым салатом и укропомОрехиРыба, запеченная с овощамиЧерный кофеГовядина с овощным миксом
7Сваренное вкрутую яйцо, черный хлеб, сырЯблоко, запеченное в фольгеРыба вареная, рисКивиБолгарский перец, фаршированный шампиньонами и рисом 

Кому подходит диета 

Диета Хейли Помрой подходит и для мужчин, так как в рационе ежедневно присутствует мясо, птица и рыба. 

Хорошие отзывы диета Хейли Помрой получила от людей, ведущих сидячий образ жизни. Хотя бы 20 минут в день нужно заниматься физической нагрузкой, например быстрой ходьбой.

Реальные отзывы о диете Хейли Помрой  говорят сами за себя:

• минус 5 кг за месяц; 

• исчезло постоянное чувство голода; 

• минус 2 размера одежды.

Эта диета позволяет организму не испытывать стресс от голода. Чтобы увидеть результат, достаточно придерживаться ее в течение 2 недель.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*