Главная » Диеты » Чешская диета доктора Хорвата

Чешская диета доктора Хорвата

Чешская диета является одной из эффективнейших методик похудения, которую разработал чешский доктор Хорват. Чешская диета доктора Хорвата доступна для людей любой весовой категории.

Особенности методики

Чешская диета Хорвата позволяет уменьшить вес до 4 килограммов всего за одну неделю, не подвергая себя голоданию. 

Методика не ставит жесткий запрет на употребление продуктов. Поэтому отзывы о меню чешской диеты доктора Хорвата в основном положительные.

В перечень разрешенных продуктов входят: мясо нежирных сортов, рыба, фрукты, овощи, молочные продукты, крупы, ягоды, картофель, бобовые, капуста, грибы, яйца, ржаной хлеб, сухари, морсы, компоты, чай и кофе без сахара.

Под запретом находятся: выпечка, простые углеводы, газированные напитки, жирное мясо, сало и консервы, соусы пряности, алкоголь и маринады. Меню чешской диеты включает соль.

Примерное меню чешской диеты на 7 дней:

День неделиПервый завтракВторой завтракОбедПолдникУжин
ПонедельникЧай, кусочек ржаного  хлебаЗеленое яблоко150 г тушеной рыбы, 100 г вареного картофеляСок, салат из овощей 100 г60 г творога, сок, два овсяных печенья
ВторникЛомтик  сыра, сухарик, кофеГрейпфрут120 г вареной говядины, 150 г риса Стакан молокаОвощной салат, 1 вареное яйцо, несладкий чай
Среда100 г творога, чайСалат из фруктов, 100 г150 г отварной курицы, 120 г овощного салатаМинеральная вода, 200 г тушеных кабачковОмлет с грибами 150 г, минеральная вода
Четверг40 г постной ветчины, кусочек хлеба, чайОгуречный салат 200 гТушеное мясо с капустой 180 г160 мл кефира120 г тушеной рыбы, овощной салат 150 г, сок
Пятница 100 г творога,  сухарь и чашка кофеАпельсины 150 г200 г говядины с овощным рагу2 зеленых яблокаОмлет с овощами 200 г, минеральная вода
Суббота 1 вареное яйцо, пшеничный сухарик, чайСалат морковный 150 г150 г мяса индейки, 100 г рисаОдин овощ150 г отварной рыбы, овощной салат 150г
ВоскресеньеПшеничный хлебец, 40 г сыра, чашка кофеПеченое яблоко150 г тушеных грибов, 100 г вареного картофеля100 г салата из несладких фруктов1 вареное яйцо , 1 огурец, стакан томатного сока

Меню на неделю чешской диеты доктора Хорвата ограничивает употребление продуктов с содержанием жиров до 500 и белков до 3500 г.

Об эффективности чешской диеты доктора Хорвата отзывы весьма противоречивы. Люди, испытавшие на себе  программу, признаются, что ждать быстрого снижения веса  не стоит. Отзывы о чешской диете сходятся только в одном: методика благоприятно влияет на состояние ЖКТ .

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*