Главная » Диеты

Диеты

Голливудская диета

Голливудская диета

Голливудскую диету впервые разработала американский диетолог Дж. Мазел в 1970-х годах специально для киноактеров. Такая система питания не теряет актуальности по сей день благодаря своей эффективности и краткосрочности. Продолжительность голливудской диеты составляет от 7 до 14 дней, за которые можно потерять до 10 кг.  Особенности диеты Изначально рацион голливудской диеты включал в себя блюда из экзотических фруктов, а также устрицы, ...

Читать далее »

Скандинавская диета

Скандинавская диета

В начале 2000 гг. появилась скандинавская диета, помогающая сбросить лишний вес.  Особенности системы питания Скандинавская диета – это способ без вреда для здоровья снизить вес: В основной прием пищи съедается 4 порции. Это сложные углеводы, белок и овощи в соотношении 1:1:2. Размер 1 порции по скандинавской диете составляет 1 горсть. Общий объем пищи – 4 ладони. Источник углеводов – это каши на ...

Читать далее »

Луковая диета

Луковая диета

Луковая диета не только способствует похудению, но и усиливает защитные свойства организма, укрепляя иммунитет. При соблюдении правил снижение веса может доходить до 8 кг.  Принципы луковой диеты Режим питания не предполагает употребление исключительно лука (пера, луковиц), нужно лишь добавить его в каждодневный рацион. Кроме того, диета требует включения в ежедневное меню основного продукта — лукового супа. Он представляет собой модификацию ...

Читать далее »

Кофейная диета

Кофейная диета

У стройных и поджарых кофеманов известие о существовании специальной кофейной диеты вызывает чувство удивления, не все о ней слышали. Специалисты не отрицают эффективности кофеина при сбросе веса. 54% интернет-пользователей остались довольны результатами, хотя многие не решаются соблюдать ее из-за большого количества противопоказаний. Принцип действия Кофеин – натуральное стимулирующее средство, которое: обладает мочегонными свойствами;выводит из организма жидкости и токсины;притупляет чувство голода;повышает ...

Читать далее »

Лимонная диета

лимонная диета

Не часто одной разгрузочной программой можно достичь двух целей — похудеть и усилить иммунитет организма. Таким исключением из правил является лимонная диета, в некоторых случаях даже не требующая ограничений в еде.  Суть Данная диета основывается на употреблении в больших количествах лимонной кислоты, считающейся: лучшим жиросжигателем;катализатором коллагена; средством очистки организма;ускорителем обмена веществ;компонентом, притупляющим чувство голода. Знаменитая целительница Ванга лечила своих пациентов от ...

Читать далее »

Морковная диета

Получить максимум пользы для всего организма в процессе похудения поможет морковная диета, впервые предложенная болгарским целителем Петром Димковым в начале прошлого века. О пользе моркови Этот распространенный овощ является источником всевозможных полезных компонентов, необходимых людям для здоровья. Морковь содержит: витамины групп В (биотин, пантотеновая и фолиевая кислоты), С, Е, К и РР;бета-каротин, который трансформируется в витамин А, когда организм испытывает ...

Читать далее »

Низкожировая диета

Низкожировая диета — это питание, направленное на коррекцию количества жиров, содержащихся в продуктах.  Положительные и отрицательные моменты диеты Рассмотрим плюсы и минусы низкожировой диеты. Плюсы: при снижении калорий сжигаются жировые клетки;при снижении потребления быстрых углеводов уменьшается выработка инсулина, замедляющего процесс расщепления жира. Больше инсулина – больше углеводов, образующих жировые клетки. Исключение в низкожировой диете жиров приводит к дефициту витаминов. К ...

Читать далее »

Греческая диета

Греческая диета

Греческая диета относится к одной из самых действенной и полезных для организма. Преимущество современной греческой диеты заключается не в ограничении пищи, а ее систематизации или правильном распределении. Значимость и правильное распределение продуктов Выделяются 10 основных продуктов: оливковое масло, греческий йогурт, свежие овощи, голубая рыба, цельное зерно, трава и специи, вино, фрукты, баранина. На них строится основной рацион. Придерживаться стоит не ...

Читать далее »

Диета Хейли Помрой

Диета Хейли Помрой

Отсутствие культуры питания, безрежимное употребление пищи приводят к увеличению веса. Отказ от ужина или завтрака создает огромный стресс на организм. Диета Хейли Помрой направлена на снижение веса посредством частого приема пищи небольшими порциями. Риск переедания сводится к минимуму. Метаболизм ускоряется, так как организм не перегружен.   Пример ежедневного меню Меню диеты Хейли Помрой довольно разнообразно. Главное, взять себе за правило питаться ...

Читать далее »

Швейцарская диета

Швейцарская диета

Швейцарская диета — сбалансированная и эффективная, основанная на принципе чередования белков и углеводов. Система питания обещает похудение до 5 кг за неделю, без ограничений по объему порций. Придерживаться диеты следует от одной недели до двух, и повторять раз в полгода. Как работает Швейцарская диета для похудения стимулирует ускорение обмена веществ, и активизирует процесс сжигания жира. Для этого в один из ...

Читать далее »