Главная » Диеты

Диеты

Медовая диета

В основе многих диет лежат изнуряющие тренировки, режим дня и отказ от сладкого. При медовой диете занятия спортом не обязательны, а сладкое можно заменить медом. Курс длится от 7 до 14 дней, а сбросить можно до 10 килограмм. Повторять ее можно будет через 2-3 месяца. В этой статье мы рассмотрим что такое медовая диета и чем она полезна. Принцип медовой ...

Читать далее »

Чешская диета доктора Хорвата

Чешская диета является одной из эффективнейших методик похудения, которую разработал чешский доктор Хорват. Чешская диета доктора Хорвата доступна для людей любой весовой категории. Особенности методики Чешская диета Хорвата позволяет уменьшить вес до 4 килограммов всего за одну неделю, не подвергая себя голоданию.  Методика не ставит жесткий запрет на употребление продуктов. Поэтому отзывы о меню чешской диеты доктора Хорвата в основном ...

Читать далее »

Голливудская диета

Голливудская диета

Голливудскую диету впервые разработала американский диетолог Дж. Мазел в 1970-х годах специально для киноактеров. Такая система питания не теряет актуальности по сей день благодаря своей эффективности и краткосрочности. Продолжительность голливудской диеты составляет от 7 до 14 дней, за которые можно потерять до 10 кг.  Особенности диеты Изначально рацион голливудской диеты включал в себя блюда из экзотических фруктов, а также устрицы, ...

Читать далее »

Скандинавская диета

Скандинавская диета

В начале 2000 гг. появилась скандинавская диета, помогающая сбросить лишний вес.  Особенности системы питания Скандинавская диета – это способ без вреда для здоровья снизить вес: В основной прием пищи съедается 4 порции. Это сложные углеводы, белок и овощи в соотношении 1:1:2. Размер 1 порции по скандинавской диете составляет 1 горсть. Общий объем пищи – 4 ладони. Источник углеводов – это каши на ...

Читать далее »

Луковая диета

Луковая диета

Луковая диета не только способствует похудению, но и усиливает защитные свойства организма, укрепляя иммунитет. При соблюдении правил снижение веса может доходить до 8 кг.  Принципы луковой диеты Режим питания не предполагает употребление исключительно лука (пера, луковиц), нужно лишь добавить его в каждодневный рацион. Кроме того, диета требует включения в ежедневное меню основного продукта — лукового супа. Он представляет собой модификацию ...

Читать далее »

Кофейная диета

Кофейная диета

У стройных и поджарых кофеманов известие о существовании специальной кофейной диеты вызывает чувство удивления, не все о ней слышали. Специалисты не отрицают эффективности кофеина при сбросе веса. 54% интернет-пользователей остались довольны результатами, хотя многие не решаются соблюдать ее из-за большого количества противопоказаний. Принцип действия Кофеин – натуральное стимулирующее средство, которое: обладает мочегонными свойствами;выводит из организма жидкости и токсины;притупляет чувство голода;повышает ...

Читать далее »

Лимонная диета

лимонная диета

Не часто одной разгрузочной программой можно достичь двух целей — похудеть и усилить иммунитет организма. Таким исключением из правил является лимонная диета, в некоторых случаях даже не требующая ограничений в еде.  Суть Данная диета основывается на употреблении в больших количествах лимонной кислоты, считающейся: лучшим жиросжигателем;катализатором коллагена; средством очистки организма;ускорителем обмена веществ;компонентом, притупляющим чувство голода. Знаменитая целительница Ванга лечила своих пациентов от ...

Читать далее »

Морковная диета

Получить максимум пользы для всего организма в процессе похудения поможет морковная диета, впервые предложенная болгарским целителем Петром Димковым в начале прошлого века. О пользе моркови Этот распространенный овощ является источником всевозможных полезных компонентов, необходимых людям для здоровья. Морковь содержит: витамины групп В (биотин, пантотеновая и фолиевая кислоты), С, Е, К и РР;бета-каротин, который трансформируется в витамин А, когда организм испытывает ...

Читать далее »

Низкожировая диета

Низкожировая диета — это питание, направленное на коррекцию количества жиров, содержащихся в продуктах.  Положительные и отрицательные моменты диеты Рассмотрим плюсы и минусы низкожировой диеты. Плюсы: при снижении калорий сжигаются жировые клетки;при снижении потребления быстрых углеводов уменьшается выработка инсулина, замедляющего процесс расщепления жира. Больше инсулина – больше углеводов, образующих жировые клетки. Исключение в низкожировой диете жиров приводит к дефициту витаминов. К ...

Читать далее »

Греческая диета

Греческая диета

Греческая диета относится к одной из самых действенной и полезных для организма. Преимущество современной греческой диеты заключается не в ограничении пищи, а ее систематизации или правильном распределении. Значимость и правильное распределение продуктов Выделяются 10 основных продуктов: оливковое масло, греческий йогурт, свежие овощи, голубая рыба, цельное зерно, трава и специи, вино, фрукты, баранина. На них строится основной рацион. Придерживаться стоит не ...

Читать далее »